Yin Yoga Class in ZH

Description du service

Cours de Yin Yoga de 60 minutes au studio Anntin - Glattbrugg - les mercredis soirs à 20h00 Réservation/booking via https://www.anntin.ch/schedule Découvrez les bienfaits du Yin Yoga Offrez à votre corps et à votre esprit une pause profondément régénérante grâce au Yin Yoga. Cette pratique douce et méditative travaille en profondeur sur vos muscles et tissus conjonctifs, améliore votre souplesse et apaise le stress. Prenez le temps de vous recentrer et de retrouver un équilibre intérieur. Réservez votre cours dès aujourd'hui et ressentez les bienfaits dès la première séance ! Le Yin Yoga vient travailler en profondeur sur les méridiens (canaux énergétiques traversant tout le corps physique selon la Médecine Traditionnelle Chinoise) en régulant le flux d'énergie dans le corps (appelée "Qi" prononcé "Chi"). Cette régulation énergétique vient travailler sur différents aspects; mental, émotionnel et spirituel. Chaque posture a une énergie Yin; féminine, passive ou Yang; masculine, active, et vient travailler sur un ou plusieurs méridien. Pour suivre le cours dans de bonnes conditions, il vous est conseillé de boire de l'eau et de manger en quantité raisonnable (léger) au moins 1 heure avant le cours et de vous assurer de pouvoir être au calme sans être dérangé pendant toute la durée du cours. Vous êtes priés d'être à l'heure au cours afin de pouvoir bénéficier des bienfaits du cours dans sa totalité et avec le moins de stress possible pour votre système nerveux. Vous êtes invité à porter des vêtements confortables et adaptés à vos besoins. Le matériel est disponible sur place: - tapis de yoga - couverture - bolster de yoga (coussin long) - blocs de yoga - ceinture de yoga. N'étant pas formée au yoga prénatal mes cours ne sont pas adaptés aux femmes enceintes. 60-minute Yin Yoga class-Zürich (information on the location will be communicated at the time of booking, depending on classes dates). Give your body and mind a deeply regenerating break with Yin Yoga. This gentle, meditative practice works deeply on your muscles and connective tissue, improving flexibility and soothing stress. Take the time to refocus and regain inner balance. Book your class today and feel the benefits from the very first session! (English classes marked with EN on the calendar) As I am not trained in prenatal yoga therefore my classes are not suitable for pregnant women.